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怀孕头三个月,孕妇的身体出现哪些变化?

时间:2020/8/6 7:11:59

怀孕头三个月,孕妇的身体出现哪些变化?经常听老人家说,怀孕头三个月是不能说的,说了会对宝宝不好。虽然这种说法有点迷信,但并不是全无道理,因为怀孕前三个月是受精卵刚着床尚未稳定的时候,小产几率会相对较大,加上不想让人空欢喜一场,所以大多都等三个月后宝宝稳定了再报喜。

怀孕前三个月,孕妇除了要特别注意宝宝的健康情况外,其实身体也会受到体内激素水平的变化,而产生一系列的改变。

怀孕头三个月,孕妇的身体出现哪些变化?

1. 恶心呕吐

部分孕妇会在怀孕三周时出现孕吐,而且呕吐感觉和时间并没有规律,任何时候都有可能出现。

原因可能是雌激素和孕酮水平快速上升,导致胃排空减慢;嗅觉增强,对某种刺激性味道特别灵敏;随着宝宝逐渐长大压迫胃部,也会出现孕吐的可能等。

减轻孕吐症状的方法:

● 少食多餐,补充足量的液体和有足够的睡眠;

○ 尽量选择脂肪含量低且易于消化的食物;

● 避免接触容易引起恶心感觉的味道;

○ 如孕吐严重,甚至无法摄取流食、站立时头晕、排尿量少、尿色深,甚至开始呕血,应立即到医院寻求妇产科医生的帮助。

2. 乳房触痛肿胀

怀孕后,激素变化会使乳房敏感和胀痛,乳房也会因此逐渐增大,并有明显的静脉显露。

减轻乳房触痛肿胀的方法:

穿戴具有支撑作用的文胸或运动文胸会有一定的帮助。

3. 排尿增加

扩张的子宫压迫膀胱,导致排尿次数增加,甚至可能会在打喷嚏、咳嗽或大笑时发生溢尿情况。

减轻排尿增加的方法:

● 预防尿路感染,有尿意就要去尿,别忍!

○ 担心夜尿频繁影响睡眠质量,傍晚后可适当减少咖啡因液体的摄入。

● 如担心溢尿可垫上卫生巾,防止尴尬。

4. 疲惫

怀孕前三个月,上升的孕酮会让孕妇非常疲惫,而且这种疲惫感是难以抗拒的。

减轻疲惫感的方法:

● 平时尽可能不要熬夜,要多休息,有足够的睡眠;

○ 日常饮食要补充足够的铁和蛋白质;

● 适当的运动量能帮助孕妇恢复精力。

5. 眩晕

怀孕后出现头晕情况,主要是因为血管扩张,血压下降造成的,另外生活习惯、病理性以及不明原因都会造成孕妇眩晕。

减轻眩晕感的方法:

● 尽可能避免长时间站立的情况,躺下或坐下后要缓慢起身;

○ 开车时出现头晕或其他不适症状,应赶快把车靠边停放;

● 出现头晕时赶快坐下,有条件的话最好躺下并保持左侧卧位;

○ 出现严重头晕,并伴有腹痛或阴道出血,这可能是宫外孕发出的提示,应立即到医院寻求妇产科医生的帮助。

6. 烧心

怀孕期间,子宫逐渐增大压迫胃部,导致胃液在胃内长时间停留,继而引起胃酸烧心。另外激素变化也会食管和胃之间的瓣膜松弛,胃酸反流到食管,引起烧心感。

减轻烧心的方法:

少食多餐,同时避免油炸食品、碳酸饮料、柑橘类水果或果汁,以及辛辣食品。

7. 便秘

怀孕时,肠道蠕动减慢,消化系统速度变慢,会导致孕妇出现便秘情况。

减轻便秘的方法:

日常饮食中需加入足量的膳食纤维并补充足够的水分,并保持有规律的体育活动。

别忘记进行定期产检!

了解怀孕时的身体变化,能减少孕妇在怀孕期间的各种不适感。很多时候虽然孕妇看似出现正常的生理变化现象,但其实很可能是宝宝向你发出求救的信号。因此选择一家正规的医院,选好一名值得信赖的产妇科医生,在整个孕期为你提供及时的诊疗和指导,才能更好地让你迎接新生命的到来。

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