紧致抗皱系列——嫩肤小心机，让皱纹来得更迟一些
衰老是一个正常的自然规律，
女人步入25岁就开始走向衰老，
第一个症状便是出现浅浅的皱纹。
想要减少皱纹，延缓衰老吗？紧致抗皱系列小心机我来教你
你可以的！
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日常养颜三招
阳光是产生皱纹的元凶，不少小美女几乎全年都在使用防晒霜。建议在夏季，每天再吃两个番茄，番茄是防晒抗衰老的英雄。
养颜需要遵守纪律。应坚持晚上11点钟以前睡觉，充足的睡眠对皮肤非常重要。从中医养生的角度来看，晚上11点钟以前睡觉最能滋阴，会滋阴的女人才不显老。
另外，晚上10点钟至凌晨2点钟是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。现代医学告诉我们维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少。对抗你的面部小皱纹，可在晚上睡觉前吃一粒、涂一粒。
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自制滋养面膜
蜂蜜鸡蛋面膜有助于紧致肌肤，抗皱养颜。白茯苓具有活血解毒的作用，与蜂蜜一起用，有助于改善皮肤粗糙，毛孔粗大的状况。
材料：
奶粉1匙，白茯苓1匙，蜂蜜半匙，鸡蛋清半个。
步骤：
将上述材料拌匀后，敷于面部1~2小时。
功效：
益精补血，滋肾养颜，改善肌肤状况。
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瑜伽金字塔式
步骤：
step1：山式站立，双脚分开约两倍肩宽，双手扶髋。
step2：呼气，折髋向下，下巴内收，延展背部，身体与地面平行时略微保持。
step3：身体继续向下，双手撑地与肩同宽，小手臂和大手臂相互垂直，肩胛骨内收，头顶朝向地面。保持5次呼吸。
step4：吸气，缓慢起身还原。
功效：
促进面部血液循环，紧致肌肤，消除细纹。
增加对上身躯干及头部的血液供应，消除脸部水肿。
伸展骨盆、腘绳肌和双腿肌肉群。
舒缓背痛及背部僵硬情况，使肩臂线条看起来更加优美流畅。
注意：
保持身体稳定的基础上循序渐进的练习，不可急躁。
如果平时有头晕症状者，练习前需咨询医生。
身体前屈时呼气，保持动作时均匀自然的呼吸，动作还原时吸气。
注意力放在头顶上，用意识帮助维持身体重心的稳定。
